Técnico Profesional en Mindfulness

Curso online de Técnico Profesional en Mindfulness, de 112 horas. Conocer la importancia de las emociones en la práctica de Mindfulness. Modalidad: Online · Duración: 112 horas · Área: Servicios Socioculturales y la Comunidad OBJETIVOS • Conocer la importancia de las emociones en la práctica de Mindfulness. • Determinar la relación existente entre Mindfulness e inteligencia emocional. • Describir el proceso básico de meditación. • Describir los beneficios derivados de la práctica de la atención plena. • Aprender los beneficios terapéuticos de este tipo d meditación en diversas patologías. • Gestionar las emociones y pensamientos negativos. TEMARIO UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES • Emoción y mindfulness • ¿Qué es una emoción? • Biología de la emoción • Gestión de las emociones • La utilidad de experimentar emociones. Funciones • Teorías emocionales • Influencia de las emociones en el estado de salud UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL • Inteligencia emocional y mindfulness • Concepto de Inteligencia Emocional • Falsos mitos • Teorías y Modelos • Habilidades que componen la IE • Aptitudes de la EI • Abordaje de la IE • Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional UNIDAD DIDÁCTICA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE • Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias • Asertividad y empatía • Autoestima • El lenguaje emocional UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS • Control del estrés y la ansiedad • La ansiedad • El conflicto UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN • La personalidad • La importancia de la autoconciencia en la IE • Entendiendo nuestros sentimientos • Impulsividad emocional UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESS • El origen de Mindfulness • Mindfulness • Mindfulness y neurobiología • Componentes de la atención o conciencia plena • Práctica de Mindfulness UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS • La respiración en mindfulness • Alcanzar un estado de calma: La relajación • La relajación progresiva • Yoga y meditación: aprende a relajarte • Postura corporal: actitud durante la práctica UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS • El estrés • ¿Qué genera el estrés? • Tipos de estrés • Categorías en la que se clasifica el estrés • Salud y estrés • Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL • Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol • Solución de problemas • Tratamiento de pensamientos obsesivos • Afrontación de las experiencias estresantes • Destrucción de hábitos • Técnica de visualización cognitiva • Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL • El tratamiento: Psicoterapia • El trabajo de las emociones en la psicoterapia • Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal • Abordaje corporal de las emociones • Mindfulness