Mindfulness

Curso online de Mindfulness, de 28 horas. Modalidad: Online · Duración: 28 horas · Área: Nuevos Cursos

OBJETIVOS

Controla tu estrés y saca todo tu potencial Objetivos • Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional ? Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre. ? Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones. • Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional

TEMARIO

UN 1. El Mindfulness UN 2. Diferencia entre meditar y Mindfulness UN 3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness UN 4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional UN 5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional