Gestión del Tiempo para Ejecutivos

Curso online de Gestión del Tiempo para Ejecutivos, de 84 horas. Adquirir estrategias para gestionar eficazmente el tiempo. Modalidad: Online · Duración: 84 horas · Área: Habilidades Directivas OBJETIVOS • Adquirir estrategias para gestionar eficazmente el tiempo. • Conocer conceptos básicos de estrés, estrés laboral y burnout. • Identificar los casos de estrés laboral y burnout, tanto a nivel personal como en el entorno que nosrodea. • Desarrollar la capacidad de comunicación asertiva y negociación a la hora de afrontar y prevenir conflictos. • Analizar qué estrategias de prevención, control y manejo de estrés laboral existen, así como el modo de llevarlas a la práctica. TEMARIO UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA TEMPORALIZACIÓN • Introducción • ¿Qué es el tiempo? • Contextualización histórica • El tiempo en la actualidad • Clasificación del tiempo UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO • Introducción • Diferentes hábitos inadecuados • Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento • Cansancio y rendimiento • Influencia del entorno laboral UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS LADRONES DEL TIEMPO • Introducción • Interrupciones • Imprevistos • Reuniones • Papeleo UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO • Introducción • Planteamiento de los objetivos • Cómo programar el tiempo • Las TIC a nuestro servicio UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES • Introducción • Conceptos básicos • Desencadenantes y causas del estrés • Tipos de estrés • Síntomas del estrés • Consecuencias del estrés UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ESTRÉS LABORAL • Introducción • Concepto y modelos teóricos del estrés laboral • Desarrollo del estrés laboral • Tipos de estrés laboral • Causas del estrés laboral • Síntomas del estrés laboral • Consecuencias del estrés laboral UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL BURNOUT • ¿Qué es el Burnout? • Tipos de Burnout • Fases del Burnout • Causas del Burnout • Síntomas del Burnout • Consecuencias del Burnout • Relaciones entre estrés y Burnout UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS • Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo • Auto-respeto • Cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas • Creatividad y Auto-realización en el trabajo UNIDAD DIDÁCTICA 9. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL • Medidas de prevención e intervención • Técnicas para la prevención del estrés • Intervención en situaciones de crisis UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL • Imaginación/Visualización • Entrenamiento asertivo • Técnicas de control de la respiración • Administración del tiempo • La relajación UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS COGNITIVAS • Solución de problemas • Detención del pensamiento • La inoculación del estrés • La sensibilización encubierta • Terapia racional emotiva de Ellis UNIDAD DIDÁCTICA 12. TÉCNICAS GRUPALES • Dinámicas de grupo