Gestión del Estrés

Curso online de Gestión del Estrés, de 84 horas. Proporcionar los conocimientos adecuados y conciencia necesaria para una buena gestión de las emociones, pensamiento y situaciones en el proceso de estrés, a través de una serie de técnicas de afrontamiento, permitiendo el control de la conducta en esas situaciones causantes de malestar. Modalidad: Online · Duración: 84 horas · Área: Habilidades Directivas OBJETIVOS • Proporcionar los conocimientos adecuados y conciencia necesaria para una buena gestión de las emociones, pensamiento y situaciones en el proceso de estrés, a través de una serie de técnicas de afrontamiento, permitiendo el control de la conducta en esas situaciones causantes de malestar. TEMARIO UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES • Introducción. Antecedentes históricos del estrés • Conceptos básicos • Desencadenantes y causas del estrés • Tipos de estrés • Síntomas del estrés • Consecuencias del estrés UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS LABORAL • Introducción • Concepto y modelos teóricos del estrés laboral • Desarrollo del estrés laboral • Tipos de estrés laboral • Causas del estrés laboral • Síntomas del estrés laboral • Consecuencias del estrés laboral UNIDAD DIDÁCTICA 3. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVES PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS • Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo • Autorrespeto • Como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas • Creatividad y autorrealización en el trabajo UNIDAD DIDÁCTICA 4. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL • Medidas de prevención e intervención • Técnicas para la prevención del estrés • Intervención en situaciones de crisis